آموزش و مطالب روانشناختی

عناوین یادداشت‌ها

  • بهره‌وری و مدیریت زمان یکشنبه 5 مهر 1405 22:15
    هر شب که لیست کارهات رو مینویسی، پر از امید و انگیزه ای. صبح با انرژی شروع میکنی، ولی شب که میرسی به تختخواب، فقط خستگی مونده و چند کار تیک نخورده که دوباره به فردا موکول میشن. بذار یه چیز مهم رو بگم: مشکل از تو نیست. مشکل از سبک مدیریت زمان تو است. از روشی است که سالهاست باهاش زندگی میکنی، بدون اینکه کسی بهت یادش...
  • جزوه کامل دروس اول تا ششم فارسی پایه‌ی دهم دکتر محمد معصومی جمعه 3 مهر 1405 20:23
    این جزوات که شامل آرایه های ادبی، نکات دستوری، معنی واژه ها و عبارت ها و ابیات شعر می باشد توسط دکتری معصومی دبیر مدارس تیزهوشان و نمونه دولتی سمنان تهیه شده است. این فایل، متن دروس را به‌صورت کامل ابتدا در قلمرو زبانی (معنی کلمات و واژه‌ها، نکات دستوری و ... توضیح داده است. سپس در قلمرو ادبی، تمامی آرایه‌های ادبی که...
  • معرفی فارسی ساز دوشنبه 30 شهریور 1405 23:04
    فارسی ساز FarCry 5 زیرنویس پولی فارسی بازی Far Cry 5 برای نسخه PC، پاسخی است به نیاز جامعه بزرگی از گیمرهای فارسی‌زبان. با خرید این زیرنویس‌ها، دیگر نگران از دست دادن بخش‌های مهم داستان یا نشنیدن کامل دیالوگ‌های شخصیت‌ها نخواهید بود و می‌توانید تجربه‌ای کامل و لذت‌بخش از گشت‌وگذار در مونتانا و مبارزه با فرقه‌ای خطرناک...
  • وابستگی زیاد کودکان به والدین و راهکارهای اصلاح آن چهارشنبه 25 شهریور 1405 22:44
    وابستگی پدیده‌ای عاطفی-روانی است که اغلب کودکان در مراحل رشد خود تجربه می‌کنند و معمولاً علاقه (یا حتی چسبندگی) بیشتری به یکی از والدین، معمولاً مادر، نشان می‌دهند. شکل‌گیری این وابستگی در دوره‌های مختلف رشد کودک طبیعی است و با احساس امنیت، محبت و مراقبتی که والدین فراهم می‌کنند، کودک امکان کاوش و جستجوی جهان پیرامون...
  • خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن شنبه 21 شهریور 1405 23:51
    همه ما گاهی با خودمون حرف می‌زنیم. اما آیا تا حالا دقت کردی که لحن این حرف‌ها چطوریه؟ بیشتر وقت‌ها، صدای درونمون شبیه یه منتقد سرسخت عمل می‌کنه که هیچ وقت راضی نیست. این همون «خودگویی منفی» هستش. خودگویی منفی چیه؟ خودگویی منفی یعنی اون صدایی که تو ذهنت می‌گه: «از پسش برنمیای»، «باز هم خراب کردی»، «هیچکی مثل تو نیست»....
  • با حضور ذهن از هر لحظه زندگی لذت ببرید پنج‌شنبه 19 شهریور 1405 01:05
    «زندگی در لحظه» یا همان مهارت «حضور ذهن»، یک شعار زیبا نیست؛ بلکه دعوتی آگاهانه برای بازگشت به تنها زمانی است که واقعاً در اختیار داریم: «اکنون». این مهارت به معنای پاک کردن صورت‌مسئله یا نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه ابزاری قدرتمند است تا در میان تلاطم‌های روزمره، به‌جای اسیر شدن در آشفتگی ذهنی، با وضوح و آرامش...